孕妇饮食注意些什么

女,28岁 2019-03-14

病情描述:姐姐怀孕了,姐夫出差了久把他放在家里交代给我照顾了。要给他做饭,怎么办?想了解孕妇期间饮食上有什么不吃的有什么需要注意的吗?

孕妇的饮食,也要进行均衡饮食,不能偏食,其中主食占50%,而蛋白质、油脂类占25%,水果、蔬菜类占20%-25%,为整体饮食结构。故孕妇的饮食原则要多样化:水果、蔬菜类易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质,胎儿发育孕妇子宫和乳腺增生都需要大量的蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品等;糖行主要用于供给能量,孕妇代谢增强能量消耗大,因此大米、白面等含糖食物要相应的增加。保证营养摄入均衡,不暴饮暴食。

2019-03-14

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