晚上代餐吃什么最容易减肥

晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

晚上水果酸奶代餐能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃水果酸奶代餐能够起到减肥的作用。因为如果晚上只吃水果酸奶，能够很好的控制食

早上运动完吃什么最容易减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上运动完吃燕麦粥最容易减肥，燕麦粥里面的纤维含量比较高，能够产生饱腹感减少饮食

晚餐红薯代餐可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上少吃一些红薯代餐能够起到减肥的效果。红薯内含有大量的膳食纤维，能够起到饱腹

减肥晚上用什么来代替晚餐呢

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用蔬菜沙拉、水煮鸡蛋、水煮虾等食物来代替晚上常吃的米饭、馒头等主

每餐吃红薯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每餐吃红薯有一定的减肥的作用。红薯是一种纤维含量比较高的食物，糖分含量以及热量要

减肥晚上能吃鸡胸肉代餐吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上不能吃鸡胸肉代餐。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及其他营养成分

每天晚上吃代餐粉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天晚上吃代餐粉也是可以减肥的，但是在平时的每一餐应该要控制食物热量的摄入，如果

哪种代餐奶昔减肥最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

市面上代餐奶昔的品牌比较多，选择的时候可以要大品牌的产品。代餐奶昔摄入到人体之后