饭后多少步可以减肥

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

晚饭后跑步可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后跑步可以帮助减肥，但效果因人而异。跑步是一种高效的有氧运动，可以消耗热量，

饭后5000步可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

饭后5000步可以帮助减肥，在吃完饭之后不能立马的进行跑步，因为刚吃完饭胃部正处

饭后一万步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后1万步能够减肥，但走路的时候一定要掌握好速度。健康的减肥方式就是多运动，减少

晚饭后散步可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚饭后散步可以起到减肥的效果。因为晚上吃完饭后，食物会堆积在胃肠内，如果进行适

晚饭后多久可以跑步减肥

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后半小时后或者一个小时后可以跑步减肥。跑步是一项非常有益的运动，在跑步的过

饭后散步可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后散步通常可以减肥，但是需要保证足够的运动量。在平时吃过饭之后，如果马上坐下

中午饭后多久散步可以减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

中午饭后散步1~2个小时之上才能够达到减肥的目的，散步并没有很好的减肥效果。在

一天走多少步可以减肥

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

减肥的关键在于消耗更多的热量，而走路是一种简单、低成本的有氧运动方式，可以帮助人

晚饭后多久可以跑步减肥

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后建议等待1到2小时再进行跑步减肥。这样可以让身体有足够的时间消化食物，避免