月经量少可以饮食调理吗

2025-05-29

月经量少可以通过饮食调理进行改善。合理的饮食有助于调节内分泌，促进气血运行，从而帮助增加月经量。

饮食上可以适当增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、红枣、黑芝麻、菠菜等，有助于补血养气。同时，适量摄入豆制品、坚果、深色蔬菜等，补充植物雌激素，帮助平衡激素水平。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响血液循环和子宫收缩。

月经量少可能由多种原因引起，如内分泌失调、贫血、压力过大等。如果长期月经量过少或伴随其他不适症状，建议及时就医检查，排除器质性疾病。饮食调理仅作为辅助手段，不可替代专业医疗建议。

2025-05-29

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