减肥喝牛奶会不会发胖

女,26岁 2019-07-22

病情描述:有个朋友最近在减肥,想要咨询一下,晚上不充分喝牛奶会发胖吗?

在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶。适量的喝一些牛奶,有利于促进消化,补充身体需要的营养元素。因为每个人的身体素质不同,要根据自身的身体素质选择适合自己在减肥期间的饮食。建议健康减肥最好的方式就是要保持一个均衡饮食的习惯,这对于减肥者的新陈代谢极为重。在饮食方面,要注意以清淡为主, 多吃一些低脂低糖低热的食物,切记不要吃油腻的食物。尽量多用锻炼身体的方式去减肥,饥饿疗法万万不可取。

2019-07-23

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