肩周炎的锻炼方法有什么?

男,74岁 2019-06-27

病情描述:一肩周炎老年患者,经锻炼和贴膏药后病情有所好转,机体慢慢得到恢复,请问肩周炎的锻炼方法有什么?

肩周炎有保守治疗的方法,比如如局部的按摩、局部理疗、外用中药药膏等。但是,治疗肩周炎最关键的还是要靠功能锻炼。注意休息很关键,别受凉,坚持每天上热敷,可以做摸墙爬高的动作,患者要注意的是,爬墙运动需要早、中、晚每天三次,每次2-3组,每组20-30个,充分把肩膀伸展开很重要。再就是也可以做拉单杠的动作。这个功能锻炼很痛苦,要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网。所以,坚持锻炼,慢慢把关节功能活动开,这样才能达到非常好的效果。

2019-06-27

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