腰椎间盘术后康复锻炼要注意什么呢?

男,23岁 2019-02-02

病情描述:叨教腰椎间盘突出症手术后病愈锻炼需要注意什么?简略的病愈训练可以做吗?锻炼进程中有哪些注意事变呀?。我男朋友前几天刚做完腰椎间盘突动手术。

不要急于求成,你好。以免再次造成损伤,两周左右的时间。比方可以做一些膝关节的屈曲伸直的活动,伤口恢复良好的话,还可以做直腿抬高活动,锻炼的时间要注意循序渐进,以及是五点支持等举措,要是病情比较稳固。有一定的促进病愈的作用。通常来说腰椎间盘突出后,一定要注意不要弯腰搬东西。不要蹲下搬。做姿要正,锻炼可以做拔单杠。手臂放两旁,挺住5秒,等5秒再做,晚上20分钟 减肥。,这种情况可以进行恰当的功能锻炼,挺胸仰面。不要像虾一样坐,渐渐放下,另有便是注意不要猛跳,每天锻炼早上20分钟,趴下,跑步和远足不得当椎间盘病人。

2019-02-02

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