吃饭后可以做仰卧起坐吗
男,20岁 2021-06-10
病情描述:听朋友说仰卧起坐可以减肚子上的肉,我刚吃过饭,想做仰卧起坐,吃饭后可以做仰卧起坐吗?
吃完饭可以做仰卧起坐,但是必须要间隔一个小时才可以进行。
因为仰卧起坐属于剧烈性运动,刚吃完饭,全身的血液都会集中在胃部来帮助消化食物,此时做剧烈运动会造成胃肠道紊乱和消化不良。间隔一个小时,胃里的食物已经消化一大半了,此时做仰卧起坐也不会影响到胃肠道的消化系统。
日常生活中注意适当的运动身体,才能更加健康。
2021-06-12
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