晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上吃凉拌生菜有助于减肥。凉拌生菜中的油脂和热量含量极低，是一种非常健康的菜品。

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

哪种维生素能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以适当的补充维生素b1，有助于减肥。因为如果身体缺乏维生素b1，葡萄糖

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

吃复合维生素有助于减肥吗

何勇 主任药师  池州市人民医院

吃复合维生素不会有助于减肥，它没有减肥的效果。减肥主要还是要依靠适当控制饮食，再

减肥吃维生素几？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

维生素B1、B2、B6和B12可以用来减肥。维生素B1有助于身体中的葡萄糖转化为

橙子有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常吃橙子有助于减肥的。新鲜的橙子富含丰富的水分和维生素可以促进胃肠蠕动消化，加

石榴有助于减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

石榴没有助于减肥。石榴味道酸甜，含有丰富的营养物质如维生素C、B族维生素、有机

跳舞有助于减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跳舞是有助于减肥的。跳舞是属于有氧运动，每天跳40分钟到一个小时左右，能够加快肠

维生素可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

维生素不可以达到减肥的功效的，盲目的尝试各种各样的减肥方式，以防造成一些身体的副