半夜睡觉脚抽筋怎么办?

男,23岁 2019-01-08

病情描述:夜里正在熟睡种,感觉脚趾头抽搐了一下,忽然脚抽筋了,还很疼,请问半夜睡觉脚抽筋怎么办?

补钙:当身体缺钙的时候,就会泛起腿抽筋的症状,最好的解决方法就是补钙,补钙可以通过吃高钙食品,晒太阳,增补维生素D等方法来获得,小编建议这些方法同时使用,能够起到迅速补钙的作用。泡脚:当腿部血液轮回不良的时候,就会泛起睡觉抽筋的情况,小编建议天天睡觉之前,用热水泡脚,水里可以放上一些有助于活血的中药材,泡脚时,水不要太少,水面要没过脚脖子,腿部保暖:这种情况多数见于缺钙,或者局部血液轮回比较差或过度行走导致肌肉劳损引起。详细建议可以到病院做一下相关检查,目前可以服用一下碳酸钙颗粒增补钙,平时饮食留意平淡营养适当,多喝些牛奶,要留意休息,避免过度行走。

2019-01-08

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