治疗腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比

腰疼怎么缓解腰疼的处理方法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰疼的时候可以喷一些止痛的喷雾进行缓解，也可以吃口服一些止痛的药物。发现腰疼的时

缓解腰疼的动作有哪些

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

缓解腰疼的动作一般有燕子飞的动作或者是倒走，并且也可以适当的旋转腰部，能够缓解腰

月经做什么动作能缓解疼痛

王少为 主任医师  北京医院

月经疼痛是许多女性在经期时都会经历的问题。以下是一些可以缓解月经疼痛的动作：

腰疼做什么运动可以缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

有些腰痛症状是慢性的，很难得到快速缓解。平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是，游泳

缓解腰疼的方法是什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以采用后退行走的方法缓解腰疼，后退行走能有效纠正腰椎不合理姿势，减少骨盆前倾和

最近觉得腰疼做什么运动缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

最近觉得腰疼可以选择游泳或者是倒走，或者是做燕子飞的动作，改善腰部肌肉紧张可以缓

坐久了腰疼是怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

坐久了腰疼，首先应该要避免继续久坐。可以定时的起身做屈伸和旋转的动作，另外还可以

缓解腰疼的简单动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

缓解腰疼的简单动作可以多伸展伸展腰部，多做一下扭腰的运动，每天在早上起床或者是晚

缓解腰疼能做什么动作

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

缓解腰疼可以通过做游泳或者是做燕子飞的动作进行缓解，也可以倒走，对于缓解腰部疼痛