缓解腰疼的简单动作是什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

缓解腰疼的简单动作是俯卧支撑，双膝跪下，健身球放在离身体稍远的地方，双肘同时支撑

哪些简单的动作可以改善坐骨神经痛

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

经常做一些抬腿的运动，可以帮助改善脱骨神经痛的现象，患者可以适当的抬高腿部，平时

缓解腰痛的最佳动作

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

关于缓解腰痛的动作那最起码你先要看看本身这个腰痛的原因，一般腰椎的骨折腰椎间盘突

运动后腰疼怎么缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

运动后腰疼短时间内可以通过冷敷的方法缓解，达到消肿的作用，若是超过24个小时，也

治疗腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比

缓解腰疼的动作有哪些

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

缓解腰疼的动作一般有燕子飞的动作或者是倒走，并且也可以适当的旋转腰部，能够缓解腰

腰疼做什么运动可以缓解

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

有些腰痛症状是慢性的，很难得到快速缓解。平时的锻炼我觉得比较简单操作的就是，游泳

瘦肚子和腰的简单动作有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

通过9个练习动作进行锻炼，可以增强腰腹部位肌肉的质量，以及增加腰腹部位的肌肉，从

最近觉得腰疼做什么运动缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

最近觉得腰疼可以选择游泳或者是倒走，或者是做燕子飞的动作，改善腰部肌肉紧张可以缓

缓解腰疼能做什么动作

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

缓解腰疼可以通过做游泳或者是做燕子飞的动作进行缓解，也可以倒走，对于缓解腰部疼痛