女生夜宵吃什么

孕期夜宵吃什么比较好？

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

一般来说，建议不要在怀孕期间经常吃夜宵，因为晚上睡觉前吃夜宵会增加胃的负担。许多

为什么夜宵容易发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

经常吃夜宵体内热量比较高，并且来不及将食物完全消化，长期下去容易造成身体发胖。夜

吃了宵夜怎么才能不发胖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在吃夜宵的时候不要吃的过多，可以选择一些粗纤维的食物，这样就不会导致发胖。夜宵也

夜宵吃菠萝发胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

夜宵吃菠萝并不一定会导致发胖，但要注意适量。菠萝是一种低热量、高水分的水果，富含

吃夜宵会引起口臭吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃夜宵确实可能引起口臭。夜宵通常选择的食物多为油腻、辛辣或含糖量高的食物，这些食

夜宵几点吃不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃夜宵的时间最好不要超过11点，如果吃得太晚第2天就会引起消化不良有肿胀感这样就

晚上夜宵吃什么不长胖

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上夜宵的时候可以吃一些富含维生素的蔬菜与水果，不利于身体长胖。在选择水果和蔬

不吃夜宵可以瘦下来吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于想要减肥的人而言，不吃夜宵是可以达到很好的减肥功效的。但是这也需要根据患者平

吃夜宵会消化不良吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃夜宵可能会导致消化不良，尤其是当夜宵的时间过晚或食物选择不当时。晚上，人体的新

吃夜宵对肝脏好吗

李茂德 主任医师  四川省人民医院

吃夜宵对肝脏的影响因人而异，通常来说，适量且健康的夜宵对肝脏没有明显的坏处，但如