酸性体质应该怎样调节

女,25岁 2019-02-17

病情描述:我是属于酸性体质的人,常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中。想知道酸性体质应该怎样调节?

酸性体质是现代人常见的一种亚健康状态。调节酸性体质主要有一下几点:保持良好的情绪和情绪对体液酸化有很大影响。适度运动,消除吸烟和酗酒等不良习惯。不要在深夜吃,通常在晚上8点以后吃,这叫熬夜。因为夜间人体活动很少,而且大多数人都处于静止状态,食物会保持酸味,发酵,并在肠道中产生毒素,使身体变酸。调整饮食结构,酸碱食物的比例建议为20:80。喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净,可乐等。平时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃荤菜。

2019-02-17

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