酸性体质应该怎么调理

女,38岁 2019-03-20

病情描述:朋友身体有点胖,并没有做任何繁重的工作,但是经常感到累,且精神也不好。如果吃一点油腻的食物,就会感到消化不良,打嗝和反酸水,这是非常不舒服的。想知道酸性体质怎么调理?

在这种情况下,多运动,多吃碱性食物。食品的酸碱度是由人体消化、吸收和代谢后的产物决定的。一般来说,含氟、氯、硫、磷等非金属元素较多的食品,称为“酸性食品”。例如:肉和家禽、蛋、鱼、食品、油、花生、糖、啤酒等。这些食品含有高含量的硫和磷,在人体代谢后形成硫酸和磷酸,增加体液的酸度。而水果中所含的有机酸,在体内将氧气转化为二氧化碳和水,不会产生酸的代谢物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡。

2019-03-20

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