寒性体质应该怎样调理

女,24岁 2019-03-30

病情描述:我发现最近两年特别怕冷,一到冬天就四肢冰冷,穿再厚的衣服也不感觉暖和,特别喜欢温暖的环境,而且这两年脾气也越来越差,请问寒性体质如何调理?

一般来说,你可以吃些中药补阳生火,如扶正理中汤的加减法。效果最好。你也可以经常服用一些中成药,如金魁肾气丸、桂福地黄丸,每天一次,阴虚内热,高血压等禁忌。多吃温的食物,如羊肉、牛肉等食物,特别是在冬季,温的食物能有效调节身体的气血,达到抗寒的效果。生活规律性强,许多人体质寒冷是由生活不规律造成的,如不按时睡觉、心理压力大等。平时要注意适当的运动,如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等能锻炼腰腹部力量的运动。注意饮食清淡一些,少吃辛辣油腻食物。

2019-03-30

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