120斤怎样快速减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:120斤怎样快速减肥

一百二十斤想要快速减肥,其实很简单,只要管住嘴,多运动就可以,尤其是吃东西的时候要忌口。减肥期间最需要的就是要控制饮食,不能想吃什么就吃什么,尤其一些烧烤、油炸类的高热量食品,还有含糖量比较高的主食和甜品类。还需要控制进食总量,每顿饭最多吃五分饱,饿了可以再吃,不能吃多,做到少食多餐。除了管住嘴以外,还要多运动。

2020-05-22

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