120斤怎么减肥

女，17岁 2020-12-19

病情描述：妹妹的体重已经到达了120斤，打算让她减肥，她也不知道怎么减，120斤需要怎样减肥？

120斤减肥可以通过运动锻炼和适量节食。

第一、运动锻炼，需要每天坚持跑步或者是跳绳运动，能够消耗身体的热量和脂肪，从而达到减肥的目的，还要避免做些剧烈运动，防止出现肌肉拉伤。

第二、适量节食，保持饮食规律，一日三餐定时定量，但是每餐最好吃到七八分饱，不要吃一些高热量或者是高油腻的食物。

减肥期间避免盲目的服用减肥药物，以免引起副作用。

2020-12-24

相关问答

儿童超过120斤怎么减肥

儿童超过120斤通过运动锻炼的方法进行减肥，并且要适当的控制饮食，但也要注意增加

150斤减肥到120斤最有效的办法是什么

150斤减肥到120斤最有效的办法是多做一些运动锻炼，这也需要控制好饮食，在减肥

12岁男孩120斤怎么减肥

12岁的孩子减肥首先应该控制饮食，家长平时不要给孩子吃太多肥肉或者油炸类的食品，

120斤如何减肥

120斤可以通过运动的方法来进行减肥。通过运动来进行减肥效果比较好，而且只要是长

10岁儿童120斤怎样减肥

10岁的儿童120斤减肥的话，可以采取科学的方式进行减肥比较好，通过饮食方面的控

120斤女生怎么减肥方法运动

120斤女生想要减肥，运动是很重要的，平时可以做跳绳、踢毽子、游泳、跑步以及做瑜

13岁男孩120斤怎样减肥最快

正常情况13岁的男孩子120斤，可以通过运动的方法来进行减肥。运动的方法减肥效果

一直120斤怎么减肥

一只120斤体重一直下不来的减肥人士，可以采用体育运动来进行减肥。平时可以通过练

为什么120斤很难减肥

120斤之所以减肥困难，是因为没有管住嘴，吃东西的时候不忌口。减肥期间最需要的就

为什么从120斤减肥比较难

这主要是因为120斤是一个比较居中的体重值，机体适应了120斤的状态，再去减肥就

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康