孕妇可以吃冷藏酸奶吗

2025-06-18

孕妇可以适量食用冷藏酸奶。

冷藏酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康、增强免疫力，对孕妇和胎儿发育有益。选择经过巴氏杀菌的酸奶更安全，避免食用过期或变质的冷藏酸奶。

孕妇食用冷藏酸奶时需注意温度，刚从冰箱取出可稍放置至常温再食用，避免过冷刺激肠胃。乳糖不耐受或对乳制品过敏的孕妇应谨慎选择。若出现腹泻、腹痛等不适，应立即停止食用并咨询医生。合理控制摄入量，每天1-2杯为宜，避免过量影响消化。

2025-06-18

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