绝经后怎样保养卵巢?

女,35岁 2019-01-16

病情描述:最近感觉什么事情都不顺,经常失眠多梦,精神也不好,想咨询下绝经后怎样保养卵巢?

平时多锻炼多运动是保养子宫和卵巢的一大妙方,没事可以去爬爬山、跑跑步,或者泡一泡温泉都是非常不错的选择,平时多注意,首先要注意保暖身体避免着凉,身体一旦着凉子宫和卵巢就会发生萎缩的情况,注意休息,不能熬夜,保持愉悦的心情,都能够有效地保护卵巢,有很多女性在坚持锻炼后能够减轻潮热的影响,而且还能帮助睡眠,促进血液循环,饮食是重要的方面,要少吃高脂食物,多吃健康的食物,还要加强对心脏功能的锻炼,保护好我们的心血管。

2019-01-16

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