平常的记忆方法有哪些

男，17岁 2019-03-20

病情描述：医生，你好。我今年十七岁，上高二，明年即将迎来高考，现在的学习任务真的是紧张而又繁重，我很想有一些快速又有效的记忆方法，请问平常的记忆方法有哪些？可以帮助我更有效学习？

李洪君副主任医师 神经内科锦州市中心医院三甲

一般情况下，人如果处于非常疲劳的状态下，人体的记忆力也会有相应的影响，这个时候建议多去休息，把身体自己精神方面做一个调节，其次如果是想要提高记忆力的话，可以采取多次回想的治疗方面来解决问题，回想可以很好的帮助患者更好的记住，注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率，理解记忆理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背，则不容易记得住，对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

2019-03-20

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李洪君副主任医师锦州市中心医院

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