冬天晚上跑步好不好

郑重 主任医师  四川大学华西医院

冬天夜跑最佳时间为20：00到21：30之间。一般来讲，跑步需要吃完饭1小时甚至

跑步是早上跑还是晚上跑瘦的快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步早上跑跟晚上跑瘦身效果都是一样的，需要看跑步的时间，如果时间长，瘦身效果就好

吃完饭后多久泡脚合适

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后两个小时泡脚合适。如果饭后立即泡脚，不利于消化和吸收，时间长了就会造成营养

晚饭后多久适合跑步

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚饭后半个小时或者一个小时后是最适合跑步的。晚饭后不能立即跑步，因为这时胃里的

每天饭后多久跑步合适

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

每天饭后半小时或者一个小时以后跑步比较合适。跑步可以促进人的细胞的新陈代谢，促

饭后多久喝茶合适

许乐 主任医师  北京医院

饭后一个小时喝茶比较合适。在吃完饭后人的身体就会处于饱和状态，茶叶里面含有单宁

早上和晚上哪个时间段更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上比早上更适合减肥。因为在早上人体的血液还是处于粘稠状态所以并不利于在早上进行

过敏性鼻炎适合夜跑吗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

过敏性鼻炎不适合夜跑。患有过敏性鼻炎的患者，如果进行夜跑，有可能会导致疾病复发或

夜跑可以空腹跑吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

夜跑可以在空腹的时候跑的，如果身体比较健康空腹跑也不会对身体造成影响。但是如果

饭后多久跑步比较合适

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后半个小时以后或者一个小时以后跑步比较合适。在一般情况下刚吃完饭，不适宜立马