最佳健身效果的心率区间是多少？

脂肪燃烧心率区间是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般我们在进行运动的过程中能够达到的燃烧脂肪的心率区间范围是应该控制在120次每

最佳健身效果的心率区间

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

能够达到最佳健身效果的心率区间，应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。因

健身时心率多少合适

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

健身时的心率需要根据健身的目的来决定，减脂的运动通常需要比较快的心率，一般需要将

跑步最佳心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

在跑步之后最佳的心率大概在每分钟70到80次左右。但是也需要根据个人的情况决定，

最佳心率控制多少

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

最佳心率控制在多少，主要是根据个人的具体情况，以及是否合并基础疾病等多种情况相关

最佳燃脂心率是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

最佳燃脂心率的标准分为最大值和最小值。最佳燃脂心率最大值的范围是（220-年龄

心率区间是多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

心率的正常区间是一分钟60~100次左右，但是理想的状态，在安静的情况下应该是5

慢跑的心率区间是多少?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

患者进行慢跑运动的心率区间应该控制在120次每分钟到180次每分钟之间。这样的心

健走的最佳心率

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

一般患者在健走运动过程中的最佳心率值应该控制在120次每分钟到160次每分钟之间

跑步减肥的最佳心率是多少

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

运动量达到最大心率的60%时，身体开始大量消耗脂肪功能，当最大心率达到75%以上