腰和胯怎么减肥

胯宽肉多怎么减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时可以做一些手胯的运动，比如说收缩臀大肌，高手扶着椅背上立右腿，伸直并压脚背，

扭腰摆胯减肥效果好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扭腰摆胯减肥效果比较差。因为这个运动运动幅度太小，只是锻炼了腰部的肌肉而已，对于

甩胯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

甩胯是能减肥的，甩胯的减肥方法一般适用于腹部脂肪过多的人群，通常可以采取左右分别

腰两边和两胯酸疼是怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰两边和两胯酸疼，可能是缺钙的原因引起的，可能是腰椎间盘突出导致的。1.缺钙：

左右扭胯能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

左右扭胯能够起到减肥的效果，患者在左右有扭胯时可以燃烧体内的脂肪，能够起快速的减

扭胯的多久可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

扭胯的一个月到两个月可以起到减肥的效果，患者在扭胯期间能够消耗体内的热量，建议患

原地扭腰摆胯能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

原地扭腰摆胯能减肥。但是在做原地扭腰摆胯运动的时候要持之以恒，原地扭腰摆胯运动以

腰细胯宽腿粗是什么身材

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰细胯宽腿粗是属于梨子身材。这主要是由于身体内的脂肪堆积在臀部和大腿形成的体型，

每天扭胯能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天扭胯是能减肥的，但是在扭胯的时候也要注意幅度，不能幅度太大，如果幅度太大的话

大腿和跨怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大腿和胯减肥的话首先可以选择骑单车减肥，骑单车可以减掉腿部的脂肪。是特别好的减肥