什么时候喝牛奶才是最佳时间

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:什么时候喝牛奶才是最佳时间

众所周知,每天适量喝牛奶对于补钙以及补充其他的营养成分都有很大的好处。如果想要让牛奶中的营养成分得到更好的吸收,我们一般选择在晚上睡觉之前两个小时喝牛奶,这个时候喝牛奶除了有利于钙的充分吸收以外,还可以有助眠的功效。当然在其他的时间喝牛奶也是有一定效果的,但是不建议空腹喝牛奶,如果空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值。

2020-05-08

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