跑完步膝盖疼如何治疗

女,24岁 2019-04-16

病情描述:跑完步大腿小腿都很疼,尤其是膝盖处特别疼,请问跑完步膝盖疼如何治疗?

跑完步后膝盖疼,这种情况一般是正常的,跑步发力主要靠脚不是腿用力,如果只是用腿发力就容易膝盖疼。而且如果你平时不经常活动,突然活动后代谢产生的乳酸堆积也会造成膝盖疼。你这种情况就应该是运动过度导致的,休息两天就能好。如果比较严重,可以使用药物缓解,最好做一个磁共振的检查帮助明确病因,才能选择最终合适的治疗办法。目前可以减少活动,多休息,局部热敷,适当且循序渐进的运动,以后运动前一定要热身,先慢跑一会儿,让关节充分拉伸,可以减少膝盖疼的情况。

2019-04-16

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