减肥早中晚需要补充哪些

早中晚三餐吃什么能减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

早中晚三餐需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质，要按比例摄入，

减肥要补充镁吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥时一般情况下是不需要补镁的，不过如果采用节食减肥的话，长时间的不进食有可能

减肥需要补充哪些东西

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要补充水分、奶制品、果蔬、维生素、以及油。水是生命之源，用来维持身体的生理

减肥晚餐需要补充蛋白质吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚餐也需要补充蛋白质，补充蛋白质可以通过吃一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶，就可以满

减肥要补充镁?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥时一般情况下是不需要补镁的，不过如果采用节食减肥的话，长时间的不进食有可能

减肥早中晚吃什么最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥早中晚都要吃的清淡一些，不适合吃过于油腻的食物。早上可以用酸奶泡水果燕麦代餐

减肥早中晚吃什么补充身体所需

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间早上可以吃鸡蛋，鸡蛋富含卵磷脂，能分解脂肪，补充能量，还可以吃燕麦粥，燕

减肥需要补充什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以多补充一些蛋白质高的食物，平时也要注意营养均衡，对于减肥的人来说如果

减肥每天需要补充什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候一定要严格控制饮食，虽然有很多东西不能吃，但是，也不能因为减肥造成营养

减肥每天需要补充什么营养

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间，每天都需要补充丰富的膳食纤维以及维生素，这两种食物在减肥中必不可少，如