哪些菜可以生吃还可以减肥

生吃娃娃菜可以减肥吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

生吃娃娃菜是可以起到减肥的效果的，娃娃菜就是一种小的白菜，白菜里面含有的膳食纤维

油麦菜生吃可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

油麦菜生吃是可以减肥的。减肥的时候，建议多吃一些新鲜的绿叶蔬菜类，绿叶蔬菜富含丰

娃娃菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是可以吃娃娃菜的。娃娃菜当中营养比较丰富，而且热量比较低，可以用来辅助减肥。

生吃青菜可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

生吃青菜可以减肥的，但是青菜最好是烫一下再吃比较好，这样才能达到减肥的效果。如果

减肥可以吃黄豆芽菜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间是可以吃一定量的芽菜，而黄豆不建议减肥的人吃。通过这两种食物的成分来看，

芽菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

芽菜减肥的时候可以吃。芽菜的热量非常低，不会导致脂肪堆积，所以可以适当的吃芽菜。

减肥可以吃甘蓝菜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间能吃甘蓝菜。甘蓝菜，尤其是紫甘蓝热量比较低，含的铁元素比较丰富，能够提高

吃什么菜可以减肥瘦身

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥瘦身效果好，就要多吃一些绿叶蔬菜类，尤其是生吃的蔬菜，减肥效果比熟的还要

包菜生吃减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

包菜生吃是不可以减肥的。包菜生吃如果是没有洗干净，还可能会造成拉稀的现象。所以如

季季菜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

季季菜是可以减肥的。季季菜的热量非常低，还含有非常丰富的膳食纤维，和维生素矿物质