月子可以吃莲藕吗?

女,26岁 2019-07-17

病情描述: 做月子,但是不下奶,月子可以吃莲藕吗?

奶水不足,自身营养缺乏等造成月子期间不下奶。坐月子是可以吃莲藕的,还可以帮助下奶。饮食、心情、精神状况都会影响月子里产妇的下奶情况,如果月子里的产妇奶水过少,可能是由于平时的饮食不够营养,没有愉快的心情导致的。饮食对奶水有很大的影响,所以可以通过食物来调节奶水的多少,养成良好的生活习惯,作息规律,睡眠充足,不要熬夜,不要劳累,锻炼身体,提高身体素质,增强免疫力。同时注意饮食清淡,多吃高蛋白高脂肪的食物可以帮助哺乳,避免吃辛辣生冷油腻的食物,注意保暖。

2019-07-17

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