怀孕2个月便秘怎么办

2025-06-13

怀孕2个月便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或铁剂补充引起。可通过调整饮食、增加水分摄入和适度运动来缓解。

多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、绿叶蔬菜，促进肠道蠕动。每天喝足1.5-2升水，少量多次饮用。饭后散步或练习孕妇瑜伽，帮助消化。若症状严重，可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐或用力排便，以免腹压过大影响胎儿。慎用开塞露等外用药，可能引发宫缩。若伴随腹痛、出血或便秘持续超过3天，需及时就医排查其他问题。孕期用药务必咨询医生，确保安全性。

2025-06-13

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