黑米和玉米哪个更有利于减肥

糙米和黑米哪个利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

糙米和黑米都利于减肥，糙米能够调节不饱和脂肪酸，加快肠道的蠕动，可以防止便秘的现

黑米有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米对于减肥是有帮助的，因为是黑米是属于五谷杂粮，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便

紫薯和玉米哪个更减肥

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

紫薯和玉米之间相比较，玉米更减肥一些。紫薯和玉米这两种食物里面粗纤维的含量都是比

吃黑米能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

黑米可以熬制黑米粥，长期喝的话，能够起到减肥的效果，由于黑米的主要成分是碳水化

甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甜玉米和糯玉米两个相比较来说的话，还是糯玉米对于减肥的效果比较好。因为甜玉米中也

玉米小米米糊减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米小米米糊是不能够减肥的，但是在减肥期间是可以喝玉米小米米糊的。因为减肥的时候

黑米饭和白米饭哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米饭和白米饭对于减肥的效果是一样的。黑米饭和白米饭的热量是相同的，只是相对于白

黑糯玉米适合减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑糯玉米是适合减肥的，因为黑糯玉米营养含量非常丰富，而且含的淀粉比较容易消化吸收

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥和黑米粥相比起来，黑米粥对减肥效果更好。黑米粥中有较多的黑色素、谷维素、纤

牛肉和鱼肉哪个更有利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛肉更有利于减肥，因为牛肉的脂肪比较低，对减肥没有太大的影响，但是也不要过于使用