糙米和黑米哪个利于减肥

黑米减肥法有哪些优点？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法。利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达

黑米有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米对于减肥是有帮助的，因为是黑米是属于五谷杂粮，可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便

黑米当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米当主食可以减肥。黑米是一种糙米，里面纤维素比较多，吃了有饱腹感，可以抵抗饥饿

减肥期间晚上喝黑米粥能减肥不

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间晚上喝黑米粥是可以起到减肥的效果。因为黑米属于糙米，而且黑米里的蛋白质和

减肥吃红米和糙米哪个好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥一般吃糙米比较，因为糙米中含有的膳食纤维或者是不饱和脂肪酸比较多，而且也有很

黑米减肥半个月30斤

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

黑米减肥是非常有效的，它是一种非常简单又高效的饮食瘦身法，利用的是黑米的成分特性

减肥吃红米好还是糙米

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥人群吃糙米是比较好的，因为糙米里面含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和微量元素

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥和黑米粥相比起来，黑米粥对减肥效果更好。黑米粥中有较多的黑色素、谷维素、纤

糙米和黄豆打成米糊能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

糙米和黄豆打成米糊可以达到减肥的作用。身体肥胖的人在进行减肥时通过控制饮食可以达

黑米和玉米哪个更有利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米和玉米还是黑米有利于减肥，因为玉米都不太好消化，所以在减肥的时候尽量还是不要