经期可以运动健身吗？

什么是健身运动呢？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

你可以慢跑一段时间，充分调动你的肌肉，然后根据你自己选择其他健身运动。健身和跑步

经期可以健身吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性在月经期间也是可以健身的，但是平时一定要注意休息，尽量在健身的过程当中不要太

生理期可以运动健身吗

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

生理期可以适当运动健身，但需根据个人身体状况调整强度。在经期进行适度运动有助于

来例假可以健身吗

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生

月经期可以到健身房进行健身吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

其实是可以适当的进行一些拉伸的活动的，但是不适合做一些比较强度的一些健身活动，比

心脏早搏可以健身运动吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

轻度的心脏早搏患者是可以进行健身运动的，重度的心脏早搏患者，最好是不要做健身运动

生理期可以运动健身吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

生理期是可以运动健身的，但是不建议做太激烈的运动。在生理期可以选择一些平缓的有氧

大姨妈期间可以运动健身吗

王少为 主任医师  北京医院

大姨妈即月经。一般情况下月经期间是可以进行适当运动健身，但不建议进行长时间高强度

健身会导致经期延长吗

崔颖 主任医师  北京医院

健身通常不会直接导致经期延长，但剧烈运动或过度训练可能通过影响激素水平间接改变月

生理期第几天可以健身

宫伟雁 副主任医师  山东省立医院

生理期第2-3天经量减少后即可恢复适度健身，但需根据个人体能状态调整强度。经期