如何防范在飞机上晕机

女,28岁 2019-02-20

病情描述:过两天去北京玩,坐飞机去,都说坐飞机会晕机,自己特别的紧张,害怕自己晕机。在飞机上晕机怎么办?

上飞机后为缓解烦躁情绪,可多进食些含维生素C高的食物及水果。每两小时要适当的给身体补充相应的水分。可适量带些补水的喷雾,这样在机上可以让肌肤得到很好的水分。1.乘机前的头一天晚上,保证充足的睡眠休息,第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时,至少也要提前半小时口服晕机宁2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位,能减少噪音和扩大视野。3.在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

2019-02-20

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