牛奶晚上喝好还是早上喝好?

女,21岁 2019-05-12

病情描述:我最近睡眠质量不是太好,晚上总是会失眠,老妈让我每天喝牛奶,请问牛奶晚上喝好还是早上喝好?

我们都知道牛奶是最古老的天然饮料之一,它的营养极为丰富,被誉为“白色血液”,对身体的重要性可想而知。早上和晚上都是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,能够给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用,要注意牛奶不能一喝完就睡觉。睡眠质量不好可能是由多种因素构成的,建议你到医院就诊,确诊失眠的病因,然后再对症治疗。

2019-05-12

相关问答

宝宝咳嗽能喝牛奶吗?

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

宝宝咳嗽时可以喝牛奶,早上喝比晚上喝好,感冒时应注意适当加强营养,确保营养摄入均

宝宝早上喝牛奶好还是晚上好

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

宝宝早上和晚上喝牛奶都很好,早上喝牛奶搭配早餐能够充分吸收蛋白质和其他微量元素,

儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

儿童饮用牛奶,在早上或晚上可以,早上吸收效果比晚上好。早上喝可以加强营养。早上

孕妇牛奶晚上喝好吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇牛奶晚上喝好,有利于促进睡眠,同时牛奶中的微量元素、矿物质更容易被吸收。而牛

豆浆早上喝好还是晚上喝好?

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

豆浆早上喝好。早晨饮用豆浆可以为身体提供丰富的营养,帮助启动新一天的能量代谢。豆

蜂蜜早上喝还是晚上喝好

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

蜂蜜早上喝好。蜂蜜水早上喝可以促进排便和缓解便秘的症状,晚上睡觉前喝蜂蜜水能够

晚上喝酸奶好还是牛奶好

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上喝牛奶好。牛奶中含有大量的蛋白质,喝了以后可以补充身体内所需要的营养物质,

奶晚上喝好还是早晨喝好

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

奶晚上喝好还是早餐喝好 喝奶最好是晚上喝最好,一是有利于睡眠,二是有利于人体对

锌钙特早上喝好还是晚上喝好

何勇 主任药师  池州市人民医院

锌钙特早上喝好还是晚上喝好是没有具体时间的,如果想要补钙的话,可以在晚上睡觉之前

晚上喝酸奶好还是牛奶好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上喝酸奶和牛奶各有其优缺点,选择哪种饮品主要取决于个人的需求和身体状况。酸奶含

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据