散步能减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

散步减肥效果不好。散步一般是无氧运动，它消耗的只是糖原，没有消耗到脂肪，不能达到

散步可以起到减肥作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步一般可以起到减肥的作用，因为在散步的时候也能够促进腹部肌肉收缩，并且还可以促

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

喝黑茶多久能起到减肥的作用?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

喝黑茶减肥多久能起到减肥的作用，这是因人而异的。神经比较活跃的人一周之后就体重就

散步多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

建议每次散步的时间保证在30~50分钟左右，能够起到一定的减肥效果，但是由于散步

跑步机跑多久才能起到减肥的作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步机跑步大概可能需要3~5个月左右才能够起到减肥的作用，任何的减肥方式都是有一

晚上散步能起到减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上散步一般能起到减肥的效果，但是减肥效果并不是特别的明显，需要长期坚持才可以起

跑步多久才能起到减肥的好处

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步多久才能起到减肥的效果，这个时间因人而异，不同的人有不同的体质和代谢率。一般

爬山多久才能起到减肥的作用

张子义 主任医师  中日友好医院

爬山半个小时以上就能起到减肥的作用。判定爬山到底能消耗多少的脂肪还是需要根据自身

散步有减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步对减肥来说作用并不大。散步消耗的热量仅仅比静止状态下消耗的热量多一点，本身散