散步能减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

散步减肥效果不好。散步一般是无氧运动，它消耗的只是糖原，没有消耗到脂肪，不能达到

散步真的可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

散步对减肥也是有好处的，一定要坚持长时间的散步，太短时间或者是不坚持，效果是不明

散步有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步有助于减肥，但是建议患者散步时尽量动作快一些，而且坚持的时间比较长一些的话，

早上散步能够减肥还是晚上散步能够减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早

散步和跑步哪个能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

散步和跑步相比较来说，跑步减肥效果会比较明显，因为在跑步的过程中能够消耗更多的能

散步多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

建议每次散步的时间保证在30~50分钟左右，能够起到一定的减肥效果，但是由于散步

晚上散步能起到减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上散步一般能起到减肥的效果，但是减肥效果并不是特别的明显，需要长期坚持才可以起

清晨散步可以对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清晨散步对减肥是有帮助的。清晨散步属于运动，运动能够加大体身体里能量的消耗，从而

不跑步散步可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

不跑步但通过散步的方式，也能够有减肥的效果。散步走路的过程中也是属于一种有氧运动

早上散步能减肥还是晚上散步能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上散步和晚上散步都具有减肥的效果，但是具体的还要根据减肥者的时间来决定。如果早