散步可以起到减肥作用吗

散步能减肥吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

散步减肥效果不好。散步一般是无氧运动，它消耗的只是糖原，没有消耗到脂肪，不能达到

早上起床散步一小时可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

早上起床散步一小时可以减肥，但是建议患者散步时动作尽量快一些，可以起到减肥的效果

散步40分钟可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步40分钟是否能够减肥需要根据不同的情况进行分析。散步一般情况下有两种，一种是

散步多久才能起到减肥的作用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步需要半个小时以上才能达到减肥的效果。如果散步的时间比较短的话，只能将身体里面

早上散步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上散步的话是可以起到减肥的效果的，但是患者散步时尽量动作要快一点，而且时间要坚

散跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

无论是散步还是跑步都是比较有效的减肥方法，但是需要长期的坚持，如果坚持不下来就起

每天散步多少步可以达到减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

并不能够确定每天散步多少步可以达到减肥的效果，因为每一个人的身体情况是不一样的，

晚上散步能起到减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上散步一般能起到减肥的效果，但是减肥效果并不是特别的明显，需要长期坚持才可以起

清晨散步可以对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

清晨散步对减肥是有帮助的。清晨散步属于运动，运动能够加大体身体里能量的消耗，从而

散步有减肥的效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

散步对减肥来说作用并不大。散步消耗的热量仅仅比静止状态下消耗的热量多一点，本身散