走路甩腿有助于减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者边走路边甩腿的话，是能够有助于减肥，但是效果不大，如果患者想瘦腿的话。建议患

吃什么蔬菜最减肥？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。减肥不是短期

减肥禁忌吃哪些蔬菜

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，尽量不要吃胡萝卜、豌豆等含糖量比较高的蔬菜。虽然这些蔬菜中含有丰富的

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

吃什么水果蔬菜减肥效果最好最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

水果中柠檬、菠萝、香蕉，可以帮助消化减肥，蔬菜的话可以吃一些白菜、生菜、沙拉等等

晚上吃什么有助于减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

香蕉可以增加饱腹感，有助于减肥，可以帮助体内垃圾排出。每天早上喝一杯无糖的豆浆可

蔬菜面可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃蔬菜面是有助于减肥的。蔬菜面当中含有很多的蔬菜，其中并不含有大量的热量以及脂肪

什么蔬菜汁减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的蔬菜汁一般有胡萝卜汁、白菜汁、芹菜汁、黄瓜汁、西红柿汁等，这些蔬菜吃可以制

适合减肥的蔬菜有什么

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

适合减肥的蔬菜有很多，比如黄瓜、生菜、芹菜、菠菜、西兰花、冬瓜、苦瓜、西红柿、胡

中午吃什么利于减肥

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

中午吃有利于减肥的食物有很多，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉等白肉，这些肉类富含蛋