什么锻炼方式能让阴道收紧

怎么让阴道紧缩？

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

在持尿过程中，自觉持尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后继续排尿指轻轻插入阴道，收缩阴

如何让阴道变紧致

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

阴道松弛是妇女的一种生理状态主要发生在产后妇女。严重的案件会影响夫妻的生活质量。

怎么样能让阴道缩紧？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

阴道松弛是很多孕龄妇女会出现的现象，可通过锻炼提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同

肛门括约肌如何锻炼

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

肛门括约肌锻炼建议平时多做肛门提举运动，主要是收紧肛门肌肉，以促进血液循环，可改

做什么运动去锻炼能缩阴

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

您好，在日常生活中，比如说坐地铁坐在办公室的时候可以收紧你的阴道感觉就是在憋尿时

产后如何能让阴道收紧？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

正常的阴道直径为2．5厘米，而新生宝宝正常直径大概在10厘米左右，女性正常分娩阴

怎样才能让阴道紧一点

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

阴道松弛是因为怀孕后自然分娩后，阴道壁的肌肉的弹性减弱，肌肉张力不足，阴道壁宽度

顺产后怎么让阴道变紧

王少为 主任医师  北京医院

顺产后让阴道变紧主要是采取凯格尔运动、饮食调理以及手术等方式改善。1.凯格尔运

缩阴锻炼到底是什么

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

主要是平躺在床上，双脚伸直，双手平放，手掌向下伸直，然后双腿略微弯曲，每次做完后

产后如何阴道收缩

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

根据你的描述我想给你一个答案。垂直运动：站起来，分开双腿，收缩两侧的臀肌，使它们