游泳前准备知识

男,0岁 2020-05-14

病情描述:游泳前准备知识

在游泳之前,首先要准备与自己身体条件相适合的一些泳衣。此外,在游泳之前,要吃一些东西,避免空腹去游泳。因为游泳可以消耗大量的能量,空腹游泳有可能会引起人体出现低血糖的现象。也不要吃的太饱,吃的太饱运动的话,可能会造成胃部的不适,最好在餐后一到两个小时开始游泳。在游泳之前,首先要在水上做一些适当的活动,活动开筋骨之后才可以下水,避免因为水温过凉,导致小腿抽筋现象出现。对于女性来讲,在准备游泳的时候,最好是自己带上浴巾以及坐垫,避免在公共卫生场所感染一些妇科的疾病,比如说阴道的炎症。

2020-05-14

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