女,28岁 2019-03-30
病情描述:我最近在健身,但我不知道有氧运动和无氧运动的区别。所以我想知道什么叫有氧运动和无氧运动?
两种运动并没有本质上的区别。两种运动是相对而言的。我们在运动的时候会加速身体的新陈代谢,从而需要更多的能量摄入。人体的能量是分解代谢得来的。有氧运动就是运动量不大的运动,这种运动的能量供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。无氧运动就是很强烈的运动,或者是爆发性的,此时机体在瞬间需要大量的能量,而在一般的情况下,有氧代谢是不能满足身体此时的需求的,于是无氧代谢就需要糖来进行,以此快速产生大量能量,这种状态下的运动就是无氧运动。这就是有氧运动和无氧运动的区别。
2019-03-30
有氧运动和无氧运动有哪些呢
有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动和锻炼,即在运动的过程当中,
无氧运动和有氧运动的区别是什么
有氧运动和无氧运动的区别在三方面:一、能量代谢系统不同。有氧运动属于有氧代谢;
有氧运动和无氧运动,哪个可以减肥?
一般来说,不管是有氧运动还是无氧运动,只要能够达到一定的锻炼量的话,都是有减肥的
有氧运动和无氧运动有什么区别?
有氧或无氧的主要区别在于物质在运动中的代谢方式。有氧运动时,身体采用有氧分解代谢
有氧运动和无氧运动哪个减肥
一般情况下有氧运动更利于减肥,有氧运动是指通过糖、脂肪、蛋白质分解氧化而产生能量
有氧运动和无氧运动哪个更减肥
有氧运动和无氧运动去进行减肥,从消脂方面来说,有氧运动会相对好一些。如果能够把两
什么是有氧运动和无氧运动哪个减肥
有氧运动就是指在运动的同时还可以保持呼吸顺畅,主要的有跑步、游泳、登山等,而无氧
减肥需要有氧运动还是无氧运动
减肥需要有氧运动结合无氧运动。有氧运动可以燃烧更多的脂肪,让身体的基础代谢率提
先做有氧运动还是先做无氧运动
如果患者选择有氧运动及无氧运动配合的减肥方式,建议患者先做无氧运动,再做有氧运动
什么运动叫有氧运动
有氧运动,又称有氧代谢运动,是指人体在充足的氧气供应下进行的体育运动。有氧运动的
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