哺乳期便秘是怎么回事

女,29岁 2019-01-08

病情描述:自从生完孩子到现在为止,这几天突然发现自己有点便秘的症状,我也不知道是怎么导致的,我想问一下哺乳期出现便秘的情况是什么原因导致的呢?

造成哺乳期便秘主要是几个原因,哺乳期为宝宝提供大量的奶水,奶水当中主要成分为水分,也就是说每天都有一定量的水分丢失,如饮水较少,这可造成短暂性缺水,形成便秘。处于哺乳期的妇女运动较少,胃肠道蠕动慢,且考虑到孩子营养问题,主要进食的肉类,汤类比较多,而新鲜的蔬菜水果较少。没有养成好的排便习惯,肠道的生物节律没有养成。饮食上注意三餐定时定量,避免暴饮暴食,清淡饮食,忌食辛辣刺激油腻的食物。平时多吃五谷杂粮,饮食不要过于精细,在平时也可以做一些产后运动。

2019-01-08

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