未知,0岁 2020-05-21
病情描述:14岁180斤怎么减肥
十四岁处于青春发育关键期,体重过重需要按照科学合理的方式进行减肥,不能盲目的断食、节食等,以免影响身体发育,影响学业。科学合理的减肥方式是需要控制进食量,配合大量运动来完成的。对于学生而言,每天早晨一定要保证一个鸡蛋,适量的牛肉或者鱼肉,然后减少主食的摄入量,可以多吃一些蔬菜类,吃饭的时候尽量不要超过八分饱。饮食控制好了以后,配合大量的运动,是可以有效减肥的。
2020-05-22
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