产妇能吃哪些水果蔬菜

女,30岁 2020-04-21

病情描述:生产之后每天吃五六个鸡蛋,吃够了,想换一下口味,在坐月子期间有哪些水果蔬菜可以吃?

一般产妇经过分娩后要多注意营养物质的补充,产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时需求更高,在月子里只有均衡的营养才能使母亲恢复得更好,同时母乳的质量也会大大提高。而蔬菜水果中含有大量的维生素,月子里可多吃卷心菜芽、卷心菜芽、丝瓜、南瓜、冬瓜、花椰菜等,还有香蕉、苹果、哈密瓜等水果。对产妇身体大有益处。另外,产后要注意阴部的清洁护理。

2020-04-21

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