产妇可以吃什么水果和蔬菜

女,28岁 2020-03-29

病情描述:我是一名产妇,因为是一名准妈妈,所以对什么都不知道,想问下产妇可以吃什么水果和蔬菜?

产妇可以多吃樱桃,猕猴桃以及空心菜等,对于蔬菜和水果大部分都是可以食用的,对凉性的水果以及蔬菜要尽量少吃,这样可以避免出现身体不适。哺乳期也是妈妈进行滋补以及进行产后修复的好时候,这时候可以多食用有营养的食物,同时可以多食用燕窝,燕窝中含有丰富的优质蛋白,对于宝宝以及妈妈来说都是很好的食物。

2020-03-29

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