腰椎怎么锻炼比较好

腰间盘突出有哪些比较好的锻炼方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰间盘突出的患者在急性期应卧床休息，不要急于锻炼，需要待症状基本消失后才可以活动

腰椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎病一般通过加强腰背肌力量的锻炼，能够起到保护腰椎的作用。比如游泳锻炼和拱桥式

颈椎腰椎不好怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

首先要避免长期弯腰、频繁做弯腰运动，以及长期站立等姿势。要适当做扭颈运动，或加强

腰椎病怎样睡觉比较好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病平躺睡觉比较好，因为平躺能使腰椎部位彻底放松，侧身睡觉可能会导致腰椎部位疼

腰间盘突出怎么锻炼比较好？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。其主要

减肥空腹锻炼好还是饭后锻炼比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥这个是分什么时候是空腹锻炼还是饭后锻炼。如果是早上的时候就可以空腹锻炼，但是

腰椎间盘突出通过腰肌锻炼能复原吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通过腰肌锻炼一般不能够复原。腰肌锻炼通常能够增强腰背肌肉的力量，能

腰椎怎么锻炼好

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎平时可以在医嘱下可适量的做些小燕飞，有利于让腰肌得到锻炼，对腰椎恢复也能起到

腰椎不好怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

当腰椎不好想要锻炼时，要避免会使腰椎承受过多压力的运动方式，不如打篮球等。要尽量

腰椎间盘突出怎么在家锻炼？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出可以经常在家倒退着走来锻炼，能够缓解腰部的不适，平时不要经常弯腰提重