腿抽筋还能继续锻炼跑步吗?

男,35岁 2019-02-21

病情描述:前天早上还没睡醒就脚抽筋,休息了一个上午就好得差不多了,请问腿抽筋还能继续跑步吗?

腿抽筋的时候不要再继续进行跑步了,这个时候腿抽筋说明肌肉已经到达了疲劳的程度,甚至达到损伤的程度,也有可能是局部的钙离子的消耗已经达到了最大限度。所以腿抽筋之后还是要自己多注意休息,加强保暖,避免受凉,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

2019-02-21

相关问答

早上腿抽筋可以跑步吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

早上腿抽筋通常可以跑步,一般也要根据腿抽筋的情况决定。通常腿抽筋可能是着凉引起

早晨锻炼为什么容易腿抽筋

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

早晨锻炼容易腿抽筋可能是因为腿部受凉或者是因为缺钙而造成的。在早上跑步前可以先

小腿抽筋能跑步吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

小腿在抽筋的时候应该避免跑步,跑步会加重肌肉痉挛,从而引起小腿抽筋的症状进一步加

抽筋后还能跑步吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腿抽筋之后是不能跑步的,即使是有一些缓解,还是不可以跑步的。腿抽筋了之后,腿部

腿抽筋能跑步吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腿抽筋一般是不建议跑步的,因为在患病期间跑步可能会导致局部肌肉出现拉伤,还可能会

怎样跑步锻炼体能

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

因为跑步减肥的难度小,而且跑步的好处有许多,所以有很多人喜欢通过跑步的运动来减肥

跑步大腿酸痛还能继续跑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步大腿酸痛,可以继续跑步。在跑步期间出现大腿肌肉酸痛的症状,多数是运动过程中

跑步时小腿酸痛还能继续跑吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步时小腿酸痛是否可以继续跑,还要根据自身的情况来诊断。如果跑步的时间比较长,

睡觉腿抽筋能跑步吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

睡觉腿抽筋能不能跑步,需要根据患者的症状来进行判断。如果患者腿抽筋,并没有引起腿

小腿抽筋可以跑步吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

小腿抽筋最好不要跑步,小腿抽筋通常会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况,如果坚持跑步

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询