跑步后吃苹果能达到减肥效果吗

自行车减肥还是跑步减肥有效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

自行车和跑步都是可以起到减肥效果的，但是自行车减肥的话，效果可能会比跑步的减肥效

晚上吃苹果能达到减肥的效果吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

患者你好，如果是你的晚餐选择一点也不吃，就吃个苹果的话，那么长期坚持是可以达到减

跑多少步能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

最好把每天跑步的时间控制在一个小时左右，才可以达到燃烧体内热量的作用。而且需要长

跑步和减肥操哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步和减肥操只要坚持锻炼都可以很好的达到减肥的效果，都是通过运动燃烧体内多余的脂

跑步后多久喝水才可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在跑步后一般情况下建议休息一段时间再饮水，才可以达到很好的减肥瘦身效果。如果患者

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

晚上跑多久步才能达到减肥到效果呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上跑步持续半小时以上就可以起到减肥的作用。跑步是有氧运动，运动时会消耗人体内大

空腹跑步可以达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

空腹跑步是可以达到减肥效果的，但并不是说早饭或者午饭不吃，而是说建议患者晚饭不吃

跑完步多久喝水才达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步后的十多分钟喝水是可以达到减肥效果的。减肥过后适量喝水，可以避免身体内水分

几点跑步减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在早上八九点跑步是减肥效果最好的。经过一晚上的新陈代谢，人体内的糖分已被消耗大半