晚上跑多久步才能达到减肥到效果呢

跑步机上跑多久才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步机上需要每天坚持45分钟的跑步时间，才能够燃烧脂肪的作用，肥胖主要是由于脂肪

跑多远才可以达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑多远可以减肥，具体是要根据减肥者跑步的时间长短来决定的，一般情况下跑步要坚持在

在跑步机跑多久可以达到减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说每天坚持在跑步机上跑40分钟可以达到良好的减肥效果。具体也不是很绝对，主

跑步机上跑多长时间达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机上跑20分钟能达到减肥的效果，20分钟以上才能够燃烧身体的脂肪，时间太短并

走步坚持多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路坚持一个月以上的时间才能达到减肥的效果，但是在走路的时候，需要减肥者每天坚持

晚上跑步能够起到减肥效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据描述来分析，晚上跑步达到一个小时可以有减肥效果。但是需要长期坚持。减肥期间需

泡澡一般要多久才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

洗澡具有减肥的功效，一般需要大概15到20分钟左右的时间才能够达到一定的效果。主

早上跑步要跑多少公里能达到减肥的效果

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

早上跑步一般不需要说非要跑多少公里才能够达到减肥的效果，只要是跑步长时间的不停下

跑步多久才能起到减肥的好处

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步多久才能起到减肥的效果，这个时间因人而异，不同的人有不同的体质和代谢率。一般

跑完步多久喝水才达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑完步后的十多分钟喝水是可以达到减肥效果的。减肥过后适量喝水，可以避免身体内水分